Download PDF by MEDIAactive,Editorial Marcombo: Aprender a diseñar la dieta perfecta con 100 ejercicios

By MEDIAactive,Editorial Marcombo

Con las a hundred lecciones de este handbook logrará aprender a diseñar l. a. dieta perfecta para sus condiciones personales.
Comprenderá el proceso digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los diferentes tipos de nutrientes.
Aprenderá dónde conseguir los nutrientes necesarios y en qué proporción deben estar presentes en su dieta, cómo ingerirlos para optimizar su aprovechamiento.
Sabrá qué tipos de alimentos son más adecuados para cada momento del día.
Aprenderá a cambiar el paradigma de alimentación y conocerá las normas básicas a seguir para perder peso de forma definitiva.
Entenderá l. a. importancia de realizar deportes y recibirá consejos sobre los tipos de actividades más apropiados y l. a. frecuencia recomendada.
Encontrará 27 recetas de cocina que explican, paso a paso, cómo preparar deliciosos platos ricos en nutrientes y bajos en calorías.
Aprenderá a planificar menús y a optimizar l. a. compra.

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by James
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